膝盖骨裂开

你好医生我想问问您我是10月27打的石膏11月29拆的石膏伤是骑摩托车摔倒嗑到膝盖导致膝盖骨裂开，拆石膏的时候说还有点缝但当时我的脚弯一点点就会痛，所以医生说让我锻炼，但是我现在练习走路就会肿，刚开始是肿的拆石膏的时候，现在我用热水敷能消肿，早上不怎么肿白天走走路就马上肿起来了，请问能有什么好方法，让我快点好起来我在这里谢谢了