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哺乳期水鱼可以吃吗

现在在哺乳期，什么东西都不敢吃，但是喜欢吃水鱼，很担心，这可以吃吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以在哺乳期吃鱼，因为鱼含有丰富的营养元素，这有利于奶的质量，也可以增加营养。哺乳期间，需要尽可能放松，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，通常多吃新鲜蔬菜和水果，不要生气和焦虑。

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