每天晚上睡不着老是胡思乱想怎么办

您好，您的这种情况应该从生活习惯调理一下就好了。建议你平时保持心情愉快，作息时间规律，多与亲人朋友聊聊天。坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会活血通络，对促进睡眠质量效果很好的。

作息时间规律。以上是对“每天晚上睡不着老是胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！