你这应该是属于焦虑和压力过重导致的月经不调，首先心理压力过重，接着就是睡眠不规律。建议你可以到当地的正规中医院进行检查，然后可以拿一些中药进行身体的调理，必要的时候可以做一些药浴的治疗。
平时的时候可以多喝点牛奶已经保证睡眠规律。
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