你好，根据你的描述，紫癜患者考虑适量的食用维生素，尤其是维生素C以及钙剂来改善血管的通透性，以减少皮肤黏膜的出血。
比如新鲜蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜、青椒、柑橘、鲜枣、猕猴桃、刺梨等。调剂食用动物性优质蛋白质和豆制品。
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