什么牌子的钙片补钙最好，去药店时有什么牌

什么牌子的钙片补钙最好，去药店时有什么牌子的他们就推销那一种，还是专家推荐一种吧，最好是年轻女性吃的17岁时总腿疼，后来就发现自己身高长了，应该是缺钙的表现，但是不懂没有及时补钙，身高没长多少到现在还是当时的身高，现在最明显的表现是指甲特软，是那种往外翻得，稍微长点就会有隔层劈掉，还有就是有时伸展腿或乍一站起腿或胯就会响一下