指导意见：根据你的情况和描述来看，这个是综合调理才能将下体重的。首先是坚持锻炼，必须控制饮食来调理，不能吃高蛋白，高油腻的食物，还必须控制碳水化合物的量。
这样你的体重就会明显下降的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
