您好,经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的。
注意月经期保养,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出,吃点甜食,可以帮助污血代谢,充分休息。
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