问题分析:你好,像你叙述的这种情况,刚开始任何一种超负荷运动都会有筋牵拉疼痛出现,一般坚持下去就会慢慢恢复,当然,不要指望一下子就可以压到地,要有个过程。
意见建议:出现疼痛时建议使用云南白药喷雾剂外涂抹缓解,此外,晚上睡觉热水烫脚,有一定改善作用。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,保证营养供应。
保持心情舒畅。
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