怎样自己按摩膀胱经呢

膀胱可能涉及到的经穴有：头顶及头项部诸穴，背部的诸多背俞穴，下肢的昆仑、承山、委中等，针对这个俞穴，对膀胱经第一、二侧线进行刮拭的手法是：以掌擦法推擦足太阳膀胱经的两条侧线及督脉1分钟，透热为止，然后以大滚法使脊柱两侧的竖脊肌放松3分钟。

接着，以揪痧法对两侧膀胱经及督脉进行操作，反复交替操作约5~8分钟左右。