脚扭伤什么时候热敷好

你好，我来你的问题，脚踝部的扭伤，一般是受伤后的24-48小时之后热敷好。理由：热敷会使受伤部位表皮温度增高，促进血液循环、血流加速，肿胀部位的炎症可以很好的吸收。

热敷可以用热水袋或者是热湿毛巾，温度一般控制在60~70℃，如果是热水袋，将热水装水入袋至1/2~1/3处，驱尽袋内空气，拧紧塞子，装入套中。

同时，也须注意观察皮肤，以防烫伤。最大限度减少受伤脚踝部的活动，抬高患侧肢体，也有很好促进血液循环的作用，防止水肿继续发生。