雪莲菌泡鲜奶大概多长时间能吃

病情分析： 功效：1.抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道有保护作用。　2.用乳酸菌做成的抗菌性物质有防止感染的效用。

　3.能促进胃液的分泌和肠道蠕动，对消化不良和泻肚有防治作用。　4.能提高肝脏功能：对肝、胆结石有极好的疗效。　5.有降低血中胆固醇的作用。

　6.改善动脉硬化，对平衡血压--高压降低、低压升高有良好的作用。　7.缓解肠溃疡，十二指肠溃疡。　8.具有消炎作用，并能消除疲劳。

　9.防治病症发展，延缓衰老。　10.能降低糖尿病患者的血糖。　11.有平喘止咳作用。　12.对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用。

意见建议：自己制作：1、选用清洁的灵菇菌5-10克。　2、所用器皿用滚开水消毒。　3、把手彻底洗干净。　4、选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。

　5、倒入新鲜消毒奶0.25-0.5公斤。　6、放在室温15℃-20℃的地方。　7、24小时后，灵菇酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。

　8、将发酵的灵菇酸奶滤出灵菇菌块。　9、把滤出的灵菇块用凉开水冲洗干净，以待再次使用。　10、灵菇酸奶的味道类似普通酸奶，如口感不适合可加点蜂蜜。

　11、灵菇酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天。　12、健康的灵菇每30天左右长大一倍，可分割使用。