病情分析： 你好如果是在上环近期不干净也是正常现象，考虑是不适应，待过一段时间就会慢慢变好的。意见建议：你好月经期间忌辛辣、冰冷等食物，平时普通饮食即可。
月经过后建议多吃动物肝脏、排骨汤等含有营养价值丰富的物质，也具有补血的作用。
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