习惯性便秘可不可以喝牛奶

习惯性便秘可以喝牛奶。便秘建议可以尝试空腹一个苹果，促进胃排空，对便秘有一定帮助，奶饮用建议配一些含糖食物一起吃，有助于牛奶中蛋白质的有效吸收，牛奶含有较丰富的营养，主要成分有水、蛋白质、脂肪以及多种矿物质以及脂肪，具有补肺养胃,镇静安神的作用，对于此病也是可以引用，建议最好多引用一些蜂蜜水