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睡眠浅的原因

妈妈今年58岁了，可是晚上睡觉的时候就是很静，她也能听到声音，为什么中老年人睡觉总是浅呢，请问睡眠浅的原因有哪些，请有经验的人帮忙解答，谢谢

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有一些神经衰弱的表现，要保证一个安静的睡眠环境是十分重要的，注意保证一个正常的作息时间和饮食习惯，可以去接受一下心理咨询辅导，让医生为您婆婆开一些安神助眠的中药帮助调理一下，注意运动，疲劳有助于更好地睡眠，注意日常生活的调理相信不会有很大的问题的

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