问题分析：您好，腹部脂肪要减的话注意不能够久坐，尤其是在饭后，平时注意多按摩腹部。意见建议：对于女性来说如果有宫寒的情况的话也会出现小肚子的，平时可以喝点红糖姜水改善，睡前可做仰卧起坐，饭后半小时不要坐下。
祝您健康！
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