最近感觉头晕恶心干呕左脸紧绷绷的脖子痛鼻塞（不严重

问题分析：你好，根据描述的症状来看一方面考虑肾阴虚引起，肾脏津液不足导致体虚，容易出汗，多与经常手淫，缺乏锻炼等有关。

另外出现头晕，恶心，干呕，需要考虑免疫力低下，受凉，病毒感染引起可能，意见建议：加强锻炼，增强体质，避免劳累，日常多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，鸭肉等。

多吃些六味地黄丸，日常生活饮食方面好好调理，加强锻炼，祝健康。