每天跳一小时能减肥不

问题分析：你好，可以的，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

意见建议：少吃多餐，除了每天必须摄入的肉蛋奶坚果蔬菜水果外不吃糖、冰其淋、薯条、等高热量食品不喝咖啡可乐等饮料，少吃油炸辛辣食物，坚持每天做适当活动。