慌多见于心脏疾病和心律失常引起，另外贫血、心情紧张，休息不好，喝过多的浓茶和咖啡也可以出现发慌。还要注意更年期和颈椎病、气血亏虚也可以出现这种症状。
平时尽量放松自己，另外可以适当的吃一些有助于安神的食物。
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