您好，很高兴为您提供咨询。多梦是大脑没有得到充分的休息。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
以上是对“晚上为何睡不着？夜里总是爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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