应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
建议需要规律生活习惯按时作息，易消化易吸收饮食，适当锻炼身体增强体质，可以推拿治疗。
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