肩部不适的话，建议您来医院骨科做一个检查确定。长时间一直疼痛的话，可能是因为肩周炎导致的，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
偶尔不适的话，平时要注意保暖，可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。晚上睡觉的时候不要一直压着手臂。
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