每天后半夜腰痛3点至5点左右翻身都不敢

您好，您的这种情况应该去医院做检查的，考虑腰椎或者肾虚引起来的。建议你去医院内科门诊在医生的指导下做检查，根据检查结果积极治疗。

平时要坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会活血通络，增强体质。以上是对“每天后半夜腰痛3点至5点左右翻身都不敢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！