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患者提问

我今年15岁了,上初二,我身高才1.51有没有办法

我今年15岁了,上初二,我身高才1.51有没有办法长高啊,我不想再过这种‘矮’生活了怎么长高啊
提问时间:2020-03-25
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    病情分析: 你好,一般男性在20~24岁身高停止增长,所以你还会长高的,不要太心急,另外影响身高的因素除了跟遗传、种族有关外,跟营养、环境、体育运动、生活习惯、内分泌、性成熟早晚等等都有关的。

    意见建议:长高方面,建议你多运动,要知道运动是骨骼成长的重要要素 运动本身就能促进生长激素的分泌.多做球类活动例如篮球等,多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等. 另外还有单杠之类的运动都可以的,另外也一定要注意营养,一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物,另外多吃含钙丰富的食物,海带、虾皮、牛奶、黄花菜、荠菜、芝麻、田螺等。

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