您的情况考虑可能是颈椎病引起的症状。最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。如果是诊断明确颈椎病主要是做好自我保健。
不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏。口服颈复康颗粒治疗。加强颈部肌肉锻炼。前倾后仰左旋右旋等等手指抓空练习。
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