尿蛋白一个加号，其他正常，怀疑得了肾炎

指导意见：你好，根据您提供的检查结果看，其他项目没有异常，是肾炎的可能性不大，有可能是过度劳累，剧烈运动，寒冷等原因引起的，建议您注意休息，避免劳累，做好保暖，过一周后再复查一个尿常规对比一下。

另外尿道口灼热应该是喝水少等原因引起的上火。建议您多喝水，不吃辛辣食物，注意个人卫生，应该会慢慢好转的。