你好，根据您所说的情况，既然你已经意识到你的精神问题，并有求医行为，说明目前病情还不是很严重，但已经有必要进行心理干预。
指导意见这里建议到医院的精神科就诊，详细了解病史，进行精神指导，必要时药物治疗。希望对你有帮助！
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