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一日三餐正常饮食会胖吗

一日三餐正常饮食会胖吗,是不是只要不要暴饮暴食，少吃高脂高热量的食物，每餐不吃得过饱，正常的吃三餐，随便吃什么

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：规律正常饮食是很好的，但是也要规律运动锻炼增强体质的，两者结合起来，使每天摄入总量与消耗量保持相对平衡，才可能控制好体重不长胖的。
如果每天摄入总量超过消耗量，那么体重就会慢慢增加长胖的。管住嘴、迈开腿，控制好体重，健康快乐生活！

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