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维生素D与维生素C应该怎样服用

我是一个16岁的男孩子、我买了一瓶维生素D与一瓶维生素C我想知道该怎么服用它们。饭前服用还是饭后服用还是睡觉之前服用。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

饭后服用最佳。其实，服用维生素c和用其他药一样，也有一定的规定、指导意见如果是需一天服用三次的，最好饭后11.5小时服用，饭后不宜马上服用。
因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。

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