问患者提问

最近每晚都睡不着，吃点什么有助于入睡呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡前喝一杯牛奶能补钙，也会改善睡眠。我都是白天不睡觉，下午太阳落山了就拼命溜达，晚上就睡得特别香。最讨厌夜里起来去洗手间了，每次回来都要重新酝酿一会。

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