指导意见：加强营养，在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。
按摩头皮将有利于分泌黑色素和使头发变黑。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，勤于梳头
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