问题分析：你好，这种情况可能是缺乏微量元素或者维生素导致的，也要警惕贫血的情况，近期可以多吃蔬果，补充维生素，平时饮食要多吃含钙高的食物，到正规医院进行血常规的检查，排除贫血的情况。
意见建议：平时要多运动，营养合理搭配，希望我的回答能帮到你！
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