老是想吐痰，很是不舒服

你好，如你所述，你这种情况一般需要考虑是否慢性咽炎，鼻炎等或是牙膏刺激引起咽喉分泌物增加，平时注意口腔卫生，注意饮食，多吃梨、百合等润肺的食物，调理观察，希望能帮到你。

注意饮食要清淡，尽量不吃辛辣刺激性食物，以及鱼虾羊肉等，注意不要着急上火，可以口服咽炎片等药物调理，或者找中医大夫开一点中药调理。