指导意见：你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境.另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。
临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等。
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