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失眠，12点入睡早上五点醒，已

失眠，12点入睡早上五点醒，已经一个月了

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，患者12点休息，是你晚上自己熬夜吗？还是睡不着？白天睡眠多不多？尽量白天少休息，改掉熬夜习惯，一般十点左右休息，白天可以干些体力活身体疲劳，实在调节不好，给艾司唑仑口服几天

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