我不失眠，但是老是多梦，怎么办

问题分析：你好，中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

意见建议：其实从生理和心理角度来讲，每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，因此建议你调节自己的睡眠习惯，睡前不要做容易兴奋的事，不要喝浓茶、咖啡等，床铺应该以自己感觉舒适为宜，早晨醒后先深吸一口气会减少对梦的记忆。