问题分析：你说的现象考虑为中焦湿热证疾患所致，发生多由于平素生活饮食习惯不规律所致，多同时伴有大便不成形、失眠、饮食下降等诸多不适。
意见建议：注意休息、做到生活饮食规律。治疗清热利湿;考虑以黄连、竹茹、栀子、陈皮、淡竹叶、木香、麦芽水煎内服。
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