高血压病人吃什么食物最好

你好,根据你的描述,你现在吃药控制血压不稳定要找出原因,如药物剂量不够,单一用药不能达到预期效果,并发其他疾病,或者没休息好,精神压力大等等,这些因素都会引起血压不稳定.建议系统性的检查下身体,看是否还伴有其他原因,如血脂高,血糖高,甲状腺问题等等,排除继发性的高血压后,除了药物治疗,还要控制饮食和适量运动.饮食上要低盐,低脂,清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果,如菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜,苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜;避免食用动物油,和动物内脏;戒烟戒酒,适量运动,如气功,太极拳,医疗体操,步行等,保持良好的心情也很重要。