问题分析：你这情况可能是手淫导致肾虚引起的早泄，要戒除手淫，适当控制性生活次数。意见建议：可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。
注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
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