问患者提问

晚上八九点钟冲牛奶喝，十一点左右睡觉，请

晚上八九点钟冲牛奶喝，十一点左右睡觉，请问这样晚上喝牛奶会胖么

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你晚上喝牛奶，对于促进睡眠时有利的，另外牛奶的主要成分是蛋白质而且不是马上就睡觉，不会导致肥胖。意见建议：一般的引起肥胖的食物主要是甜食、面食、精细粮及高脂类食物，可以适当的多吃水果、青菜、酸奶等食物。

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