您好，对于湿气重的问题，主要可以通过中医拔罐的方法进行治疗，脸上长痘一般是由于内分泌失调引起的，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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