病情分析：看你情况，考虑是长期劳累，受凉引起的脚掌软组织受累产生的症状，好转慢，建议去医院外科进一步检查确诊再治疗意见建议：
1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，避免脚部受凉，避免劳累
3，配合口服三七片，活血止痛，舒筋通络类药物
4，按疗程理疗
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