我现在14岁，160斤，上身还不算胖，就是下边的腿

问题分析：腿部肥胖是考虑和你先天性体质骨骼粗大是有关系的，这个是建议合理饮食科学运动锻炼。多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡意见建议：常吃蔬果，平衡膳食建立良好的生活方式，再就是需要注意平时控制饮食量的，结合你的年龄青春期生长发育期是不能节食减肥的，是需要健康运动减肥的。