心脑血管疾病患者应首先注意饮食,不要吃咸的食物,戒烟戒酒,不要吃太多油腻的食物和油炸食品,少吃辛辣刺激的食物,适当增加体育锻炼,改善全身微循环,增加血液供应。
你可以服用药物。睡前泡脚按时就寝,养成上床前用温水泡脚的习惯,然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。
尽量少用或不用安眠药,力争自然入睡,不养成依赖催眠药的习惯。
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