血压高血脂高喝点绞股蓝泡水喝行吗

健康指导：可以的。这对降低高血脂有一定的辅助疗效。日常生活中还要注意饮食方面的调理和增加运动。养成低脂低糖的饮食习惯。

每天油脂的摄入量在25克到30克之间，蛋白质的摄入量不要超过65克。每天多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜一天一斤到一斤半，水果300克左右。

选择食物的时候，尽量选择膳食纤维含量相对较高的食物。每天膳食纤维的摄入量不要低于30克。膳食纤维的食物在肠道内，可以和肠道内的胆固醇和油脂相结合，使粪便膨胀变大，帮助粪便迅速排除体外，对降低血脂有一定疗效。

每天运动一小时，步行6000步到一万步。