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身高159，体重110，体检，脂肪含量高，体重

身高159，体重110，体检，脂肪含量高，体重偏胖，如何减脂肪？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：你好，最好的减脂方法就是控制饮食，增加运动，如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择，祝健康。

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