问患者提问

刚跑完步喝牛奶好不好，具体都是什么时间喝牛奶好

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，建议刚跑完步可以先稍微喝些水，不要立马饮用牛奶，喝牛奶一般建议可以晚上睡前头一个小时喝，有助于睡眠

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