抑郁症复发如何自己调节？

抑郁症复发如何自己调节？09-10年诊断患有重度抑郁症，开始接受治疗。12年逐步停药。13年全年未觉复发、未服药。近期自觉出现原来有过的症状，如嗜睡、焦虑、烦躁、做什么都没兴趣、记忆力减退。因为自认状态处于自我可以调节的范围，且就读大学离甚家远，学业繁杂没有时间本地就医，加之不愿让家人担心。故想先自我调节两月，暑期回家就医。请各位帮忙。抑郁症复发如何自己调节？