高血压者可以吃什么肉？

高血压患者可以吃的肉包括鱼肉、去皮鸡肉以及瘦牛肉。鱼肉中脂肪含量低而且蛋白质含量丰富，并且还富含镁元素，可以起到很好的保护心血管系统的作用；

瘦牛肉也富含优质的蛋白质，并且还还有锌元素与钾元素，可以起到防止镉元素引起的高血压以及促进体内钠随尿液排出，适合高血压患者食用；

去皮鸡肉可以保留普通鸡肉的钙、铁元素以及多种维生素，同时减少鸡肉中的脂肪含量，适合于高血压以及高血脂患者食用。