腰扭了，腰椎痛，好像一根筋拧着痛

问题分析：你好，从你的描述来看，主要是考虑为腰肌扭伤引起的疼痛,腰肌扭伤后局部组织充血、水肿压迫神经引起疼痛的症状,并极易并发腰椎间盘突出症。

意见建议：可以先休息几天，用热毛巾敷下，如果效果不好，或者疼痛在加剧的话，建议尽早的去医院做个CT看下是否有骨头的损伤。

或者其他的脏器损伤的情况。希望我的回答对你有帮助。